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酵素玄米ラップのaciao米は、具を巻いたり、ピザにしたり・・・ということが多いのですが、
今回は、具を挟んでサンドイッチに。

酵素玄米ラップのaciao米でキャベツ卵サンド_c0031486_14444658.jpg

旬の春キャベツの塩もみ+塩こぶ入り卵焼きと海苔をのせて、

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半分に折るだけだから、ロールよりも簡単。
しかも、食べやすいかも〜です。

1枚80g。腹持ちもいいので、このサンドでお腹いっぱい!に。
グルテンフリーなのもうれしい!
美味しくヘルシーなランチタイムに便利です。


# by kuya_nino | 2021-04-19 13:07 | 週末☆食べてる★日記 | Comments(0)

キッチンの洗い物は、アクリル毛糸のタワシを使っています。
というのも、これを使えば、ほとんど洗剤を使わなくても、
食器や鍋がキレイになるので、エコだし、経済的だな〜と。

エコな母製アクリル毛糸タワシ!_c0031486_14221723.jpg

で、先日、使っていたアクリル毛糸タワシがほつれてきてしまったので、
母に新作を頼んできました。

エコな母製アクリル毛糸タワシ!_c0031486_14221739.jpg

母が作るアクリル毛糸タワシは、編み目がきっちりしていて、
ちょっとした厚みがあって、使いやすいのです。

エコな母製アクリル毛糸タワシ!_c0031486_14221728.jpg


母95歳!編み物好きで、何か編んでいると落ち着くみたいです。

いろんな色のアクリル毛糸を買っていって、新作をどんどん作ってもらおう!かと。

そういえば、このアクリル毛糸タワシは、窓拭きにも使いやすいとか。
今度晴れたら、アクリル毛糸タワシで窓を拭いて、すっきり〜したいと思います。

# by kuya_nino | 2021-04-16 14:38 | ちょっとした日々の工夫 | Comments(0)

手作りセージソルト

使い切れないから・・と、やや乾燥しているセージの葉をもらったので、
セージソルトを作ってみることにしました。

セージは半生乾燥っぽかったので、とりあえず、塩と一緒にから煎りを。
生のハーブ+塩でもいいそうですが、日持ちを考えて、から煎りしてみました。

手作りセージソルト_c0031486_14221732.jpg

瓶に入れたら、ほんのり〜香りが、なんだかうれしい!です。

手作りセージソルト_c0031486_14221743.jpg

セージソルトできゅうりを塩もみしてみたら、ほんのり甘い香りで美味。

肉の下ごしらえにも使えるし、便利です。

細かく刻んだハーブと塩を混ぜるだけで簡単に作れる「ハーブソルト」は、
ひとふりで、料理の味わいがぐ〜んと深まる魔法の調味料ともいわれているとか。
これからハーブが元気な季節なので、あれこれ作って試したいな〜と思ってます。




# by kuya_nino | 2021-04-15 14:36 | ちょっとした日々の工夫 | Comments(0)

食以外で続けていることをご紹介する5回めは・・・

汲玉スタイル05 練気(れんき)

自分の気を取り入れ、練るための呼吸法と動作。
頭にたまりやすい気を巡らせ、大地としっかりとつながりたい!

呼吸が浅いな〜と気になっていた時期に出会ったのが練気。
呼吸だけが自然界との結びめで、
呼吸を通じた自然界との結びつきが生命力をつくる・・・
という練気が気になり、ベーシッククラスを受けることにしました。

天地とつながる気の出入り口のお話をふくめ、
呼吸を意識することによって引き寄せられる大きな力まで、とても興味深いお話がまずあり、
それをベースにしたエクササイズなので、
意識が天地に向かい、自分の気がぐんぐん練られる感覚を味わうことができました。

日々、続けることが大切!ということなので、
朝ワークのラストに練気を取り入れて、すでに7年。
フワフワしがちな心身が、グラウディングできて、自分のエネルギーが大きな球体となる感覚が大好き!です。

このイラストでは伝わらないと思いますが・・・


汲玉スタイル05 練気(れんき)_c0031486_14001090.jpg
1.深い呼吸に合わせ、手の平を前と後ろで3回ずつ上下し、足下の前と後ろの気を練る。


汲玉スタイル05 練気(れんき)_c0031486_13592686.jpg

2.深い呼吸に合わせ、腕を前後3回ずつ胸のあたりまで上下し、腰までの高さの気を前後練る。


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3.深い呼吸に合わせ、腕を前後3回ずつ頭上から丹田までゆっくりと上下し、カラダの前と背中の気を練る。


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4.丹田に気をため、気を収める。


# by kuya_nino | 2021-04-15 13:03 | 汲玉スタイル | Comments(0)

先日、初めて水元公園へ。
こんなに広くて気持ちのいい公園だとは、全く知らなかった〜です。

酵素玄米ラップのaciao米ロールを公園弁当に_c0031486_13211120.jpg

レンタサイクリングで、走り回って、小道へ入れば、まるで森林浴。


酵素玄米ラップのaciao米ロールを公園弁当に_c0031486_13211182.jpg

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コロナ渦でも、広い公園では蜜になる心配も少なく、
思い切り、すがすがしい空気を吸うことができて、すっかりデトックスできた感じです。

持参したのは、酵素玄米ラップのaciao米ロール。
キャベツと卵焼きとポークの生姜焼きを巻いたおかずロールと
クリチ餡とバナナを巻いたデザートロール。

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青空の下で食べると、一層美味。

とりあえず、あるものを巻き巻きすればOKだから、便利!です。

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# by kuya_nino | 2021-04-13 14:20 | 週末☆食べてる★日記 | Comments(0)