2021年 04月 15日
汲玉スタイル05 練気(れんき)
汲玉スタイル05 練気(れんき)
自分の気を取り入れ、練るための呼吸法と動作。
頭にたまりやすい気を巡らせ、大地としっかりとつながりたい!
呼吸が浅いな〜と気になっていた時期に出会ったのが練気。
呼吸だけが自然界との結びめで、
呼吸を通じた自然界との結びつきが生命力をつくる・・・
という練気が気になり、ベーシッククラスを受けることにしました。
広尾のエアワークス・スピリチュアルカウンセラーの加勢康晃先生が指導する練気のクラスは、
天地とつながる気の出入り口のお話をふくめ、
呼吸を意識することによって引き寄せられる大きな力まで、とても興味深いお話がまずあり、
それをベースにしたエクササイズなので、
意識が天地に向かい、自分の気がぐんぐん練られる感覚を味わうことができました。
日々、続けることが大切!ということなので、
朝ワークのラストに練気を取り入れて、すでに7年。
フワフワしがちな心身が、グラウディングできて、自分のエネルギーが大きな球体となる感覚が大好き!です。
このイラストでは伝わらないと思いますが・・・
1.深い呼吸に合わせ、手の平を前と後ろで3回ずつ上下し、足下の前と後ろの気を練る。
3.深い呼吸に合わせ、腕を前後3回ずつ頭上から丹田までゆっくりと上下し、カラダの前と背中の気を練る。
by kuya_nino
| 2021-04-15 13:03
| 汲玉スタイル
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